血脂高怎么调理

1、冬青子蜂蜜水 原料：冬青子1500克，蜂蜜适量 制作：将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏 状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。同时，每日服用量相当于生药冬青子50克，分 3次空腹服，1个月为1疗程。

2、大藕绿豆汤 原料：大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克 制作：将绿豆洗净水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃。经常食用。降低血脂，软化血管。 可能有些人对豆类食物并无好感，则可食用与豆类有相互关联的产品作为替代品以此达到调理高血脂的目的。比如调脂康口服液等具有调节血脂、活化细胞、促进细胞再生功能等无副作用产品。调脂康的主要原料是酶解大豆蛋白液、荷叶、火麻仁、郁李仁、红花等，易吸收、不消耗身体能量且能够有效的补充大豆蛋白质还不伤肾，是所谓真正的“血管清道夫”。

3、茵陈山楂水 原料：茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克制作：将上药放入砂锅粝简肯惧内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次 100毫升，可连服半月。清肝利胆，清热化湿，醒脾法脂，是调理高血脂的不二之选。

4、山楂粥 原料：山楂30—45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，砂糖适量。制作：将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1—2沸即可。 用法：作点心热服;10日为1疗程。