怎样 预防雾霾

进入深秋以来，接连不断的雾霾天不仅给大家的出行带来了很多不便，更重要的是在雾霾天出行会给大家的身体健康带来威胁。那么雾霾天究竟应该怎么样做好防霾措施，在减少外出的同时又该怎样保护好自己呢？

雾霾的预防措施

1、雾霾天里有大量的灰尘，这些细小的颗粒里含有很多的细菌、病毒，大家接触这些细菌病毒吸入呼吸道后容易引发呼吸道的感染诱发一些老慢支的慢性疾病的加重，导致呼吸道的病人明显增加。在雾霾天气下尽量避免外出，尤其是对于一些有晨练习惯的老年人来说，在雾霾较重的情况下，尽量待在室内。

2、室内先比室外来说，空气质量可能相对较好，但室外雾霾严重的时候，一般室内的状苄念上妒况也不是太好，这时候需要开启空气净化器，负氧离子的空气净化器可以有效清除室内的超微颗粒净化室内环境，具有负离子系统与污染物收集系统的空气净化器还可以将与负氧离子结合的颗粒污染物收集起来。

3、一些经常去室外晨练的人也尽量减少在这种天气下出去晨练，可以等雾霾散尽，阳光好的时候再出去晨练。对于小孩或者成年人需要外出的时候可以戴上一些防雾霾的口罩，尽量避免这些灰尘细菌吸入呼吸道。”

4、等雾霾散去还是应该开窗通风来更换室内空气，还有老年人和小孩抵抗力弱的人群尽量多喝水，多吃一些水果蔬菜来提高免疫力，来提高自身抵抗力，预防疾病的发生。

5、搞好个人卫生。这点，也是能够有效的预防雾霾影响的方法，在雾霾天气中，去上班或做其它的事情。回家后，及时的搞好个人卫生，进屋就洗脸洗手，“全副武装”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手，所以，要勤洗。