早晨起床喝淡盐水好吗

夏天养生有许多方法，很多人说喝淡盐水有助于身体的排毒，对减肥养生都有好处。还有一些人习惯在早上就喝淡盐水，那么早上适不适合喝淡盐水？夏天喝淡芪伪疴窄盐水又有什么好处？

夏天人体的新陈代谢速度比其它季节要快，这对人的身体机能是有好处的。可以帮助人体内的毒素排出体外，所以说夏天养生也很关键。如果在喝水的时候可以在水中加入一点点食盐，这些食盐可以帮助清除体内的毒素。大家也都知道清除毒素对减肥也非常有益，所以说，适当的喝淡盐水是有利于减肥的，同时喝一些淡盐水可以帮助身体把肠道清洗一遍，帮助肠壁上积累的杂质排出，这样也对减肥有好处。而且，夏天是细菌最容易吱声的季节，食盐可以杀菌，也对身体内毒素的清理有不小的助益。

民间素有“朝盐水，暮蜂蜜”的传统说法，就是说早上喝一杯淡盐水，晚上来一杯蜂蜜水都是很有好处的，淡盐水可以润肠通便，清理肠道，蜂蜜水也是如此。对于便秘的人来说，如果能够坚持早上喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水，有助于身体的康复。另外，肥胖的人肠道多数是不好的，肠道的杂质也会较常人更多，这些杂质如果长期不能够被清理，在体内囤积，会让体内产生更多脂肪，所以肥胖的人也适合在早上喝一杯淡盐水。通便去杂质，减肥也会更轻松。

激烈或者大量运动过后，也应该补充淡盐水，在运动场上，我们经常会看到运动员在运动过后狂喝水，其实他们多数喝的就是淡盐水。激烈的运动对于身体水分消耗极大，水分随着汗液大量流出体外，身体的电解质失衡，细胞中的钠盐也跟着流失，需要及时的补充。

药物和淡盐水

许多MM减肥还是通过药物进行，见效快，无痛苦，岂不是药物本身对身体伤害极大，多数减肥药物含有对身体有害的激素，减肥之后对身体的伤害也极大，另外药物减肥很不稳定，极易反弹。还是建议想要减肥的MM通过科学控制饮食和锻炼减肥的方法。所以提醒一下，平时习惯喝些淡盐水，对减肥有帮助哦。如果没有专业医师的建议，还是不要用减肥药物了。

好了，说了这么多，都是喝淡盐水的好处，接下来，我们来说说早上不宜喝淡盐水的原因吧。

早上不宜喝淡盐水的原因

人体进入睡眠后，新陈代谢和血液循环都在照常运转，这些生理活动会消耗大量身体的水份。所以早晨起床后，多数人都习惯喝杯水解渴。这时如果你选择喝淡盐水，并不利于解除身体的饥渴状态，因为血液已经高度浓缩，粘稠度很高，选择喝淡盐水并不利于血液的稀释，而且可能会引起身体的脱水，所以起床后还是更适合喝白开水的。另外由于早晨是人体血压升高的一个高峰时期，喝淡盐水会让血压长期维持在高的水平上，加重心脏的负担，对于患有高血压的患者，更要严禁喝淡盐水。

所以，大家要根据自己的身体状况来选择喝淡盐水，早晨也并不一定适合喝淡盐水。

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