宝宝脾胃不调如何在饮食和中药方面调理

1、饮食调理脾胃虚弱的宝宝，饮食应该多以清淡、富含白蛋白质、维生素、微量元素丰富及易消化的食物为主。烹调采用汤、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收。在食物种类的选择上，花样尽量多一些，荤素搭配。健脾和胃的食物有很多，水果中苹果、香蕉、山楂、木瓜、无花果等常见的食物都能健脾；肉类有鳝鱼、鸡鸭鹅肉、鱼肉、猪肚等；蔬菜如山药、扁豆、南瓜、土豆、西红柿、白萝卜等；主食如小米、玉米、粟米。另外，家长可以给宝宝多补充一些豆类或豆制品，例如黄豆能健脾益气、赤豆能健脾补血、扁豆能健脾化湿。

2、中药调节脾胃运化不良型：厌食伴有嗳气、恶心、腹胀，不消化。常用苍术9克，陈皮5克，枳壳9克，鸡内金6克，谷芽9克，麦芽9克。煎服。脾胃虚弱型：以消瘦、进食少为主，伴有面色苍白、精力不振。常用茯苓12克，山药15克，炒白术9克，党参9克，神曲9克。煎服。胃阴不足型：干结，手足心热，易焦躁，入睡不好。常用沙参9克，麦冬9克，石斛9克，太子参12克，火麻仁6克，谷芽9克。煎服。不过，大部分的家长可能没有什么时间煎药，宝宝脾胃不调的具体情况因为症状类似很难精准判断。而且，大部分的宝宝相当抗拒中药的味道。衍生至尊开奶茶颗粒冲剂是一款针对脾气虚弱、胃阴不足的中成药，温和宝宝更易接受。

3、保健：按摩按摩穴位按摩足三里穴：足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外，为全身性强壮穴。家长每日给小儿推拿足三里穴5~10分钟，可使消化系统功能旺盛、面黄肌瘦好转。捏脊法：对婴幼儿可采取捏脊法。家长站在小儿右侧，让他俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐步向上挪动，直捏到颈部，反复几次。捏脊有健脾助消化作用，能够改善食欲、减少感冒、加强体质。