山药莲子汤的功效

2025-04-04 02:49:57

1、1.准备食材备用

2、2.排骨放葱姜焯水

3、3.焯水好的排骨清洗干净然后放足够多的水还有姜莲子一起炖（水开后转小火哦）

4、4.山药去皮切块备用（去皮的时候一定要记得戴手套哦）

5、5.排骨炖半小时之后放入山药

6、6.继续炖20分钟，山药软烂即可

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