普洱茶能减肥吗教你正确喝茶有效瘦身

　　普洱茶为什么能够减肥呢？因为普洱茶属于后发酵型的茶叶，青茶经过特殊工艺和微生物发酵之后，人们饮用这样的茶，可以增加身体的氨基酸、微量元素以及茶多酚等物质，而且还能够改善新茶对肠胃的刺激，及其苦涩的口感。

　　想要健康减肥，其实喝普洱茶减肥是最能体现这点的，尽管减肥方法多种多样，但是喝茶减肥可以促进人体消化，有效排毒，是保持身材和改善体质的最好方法。

　　普洱茶减肥秘诀1：在饭前喝普洱熟茶

　　好处：可以改善便秘状况，起到清肠排毒，甩肉减肥的效果。　　普洱茶经过发酵就叫做熟茶，可以空腹饮用，不会引起不适。但是普洱茶中的生茶就和绿茶、乌龙茶一样，不能在空腹的时候饮用，因为会刺激肠胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及矿物质，可以有效改善长期便秘，从而达到减肥的目的。

　　普洱茶减肥秘诀2：在饭后喝普洱生茶

　　好处：加快食物的消化进程，让脂肪可以快速代谢燃烧。　　喝普洱茶减肥，其中也讲究喝生茶，因为普洱茶的生茶有着丰富的茶多酚，可以抑制脂肪细胞的合成和分化，从而有效预防肥胖。那么在饮用普洱茶生茶的最佳时间是在吃饭后的1个小时，这个时候喝茶的话，可以加速身体对食物的消化分解以及吸收，使毒素第一时间就排出体外，而且生茶还能去除油腻，对肠胃起到深层清理的作用。

　　普洱茶减肥秘诀3：全天候饮用普洱花茶

　　好处：燃烧脂肪的同时，起到护肤美体的作用。　　办公室MM们想要换下口味，不妨试一下用普洱茶加上其他花茶，例如菊花、茉莉花、玫瑰花等，混合普洱茶一起泡水喝，不仅可以减肥，还非常潮流哦。添加了花茶的普洱茶功效不仅仅是减肥了，而且还能护肤、美容养颜、抗衰老呢！