准爸爸的孕早期宝典

很多的准爸爸孕早期都会把厨房的活揽过来做，而且孕早期的孕妇大多数都是有轻或者重的妊娠反应，一丁点油腻味也不能闻，一闻老想吐，准爸爸记住不要做太油腻的菜，在孕妇妊娠反应严重的时候可以选择她喜欢的菜，喜欢什么就做什么菜，不要管那么多些，不能老吐不补进营养。

切记：

　　(1) 准爸爸做饭时打开抽油烟机，关上厨房门，减少油烟味的散发。

　　(2) 不要一成不变的饮食，这样改善不了孕妇的胃口，变换花样做，如果可以准爸爸尽量做清淡可口、营养的。

　　(3) 孕妇早晨起床就可以孕吐，不要马上起来，可以给她吃些饼干、面包等消化食物缓解下再起床。

　　(4) 少量多餐。孕早期孕妇应该多吃蔬菜、水果、牛奶、汤类等含水分多的食品，以补充因呕吐失掉的水分。

　　(5) 在冷水时间久，可能会有流产危险。

　　(6) 化学清洁剂最好不要让孕妇接触，不如洗洁精等，不利孩子发育。

　　孕早期居住环境准爸爸一定要布置的温馨又安全才是，孕妇接下来要长久待的空间必须有所要求，孕早期胎儿容易受外界环境的影响，照顾不慎容易引发危险，比如流产、胎儿畸形等。

　　切记：

　　(1)房间尽量避免环境中的有害物质。比如刚装修好的房子马上入住。

　　(2)卧室不能放有辐射性的电器(电脑、微波炉、电冰箱等)就算放外面也不能离孕妇住的卧室太近。

　　(3)房间多通风，保持空气新鲜。

　　(4)尽量少用手机打电话有辐射。

　　准爸爸必须要做的——戒烟。最起码不能在孕妇的生活空间内抽烟，如果可以的话，还是建议准爸爸们戒烟比较适合胎儿的健康。

　　性生活在孕早期最好不要有。胎盘尚未发育成熟，体内激素水平不稳定，容易影响胎儿健康，造成流产等不良后果。

　　孕早期的妊娠反应严重，准爸爸应该给孕妇更多的关爱，不要害羞的放在肚子里不说，孕妇孕早期特别需要安慰、关爱。

　　(1)鼓励孕妇多出去活动下，比如看书、看电影、散步、听音乐等。

　　(2)如果准爸爸害羞可以用文字来表达，这也不失为一种好的沟通方式。

　　(3)准爸爸陪同妻子一起上学习班，学习孕产期保健知识或者另外的育婴方面的书籍。