适合2岁宝宝喝的营养粥都有哪些

1、一、具有清热降火的丝瓜粥哈。1、首先材料要备上哈，丝瓜、大米、海米要根据自家宝宝的食量哈、喜爱适量加入了。这里提供的参考值是丝瓜500克、大米100克、海米15克。调料盐适量、配料葱段、姜片适量的。2、做法：A、首先把所需的材料洗净、丝瓜去瓤切好块；葱切好段、姜切好片的；大米淘好洗净的都备用着。B、准备好的做粥的锅备好，放到炉具上点火，加入适量的水在锅里烧开，再倒入大米煮粥，等到粥快将熟烂时放入备好的丝瓜、海米、盐、葱段、姜片一起煮沸到粥熟透就可以了。3、由于丝瓜具有很好的维生素和矿物质等成分的，丝瓜的含水分很佳，所以很适合宝宝常常食用的，可以起到清热解暑去火的功能。

2、二、补铁补钙的猪肝绿豆粥哈。1、首先所需材料要备好哈。参考材料的量是，猪肝、大米各100克左右，绿豆60克，盐还是适量的。具体还要看自己家宝宝的饭量和喜好哈。2、制作：A、首先将绿豆、大米、猪肝等食材要洗净处理好备用的。B、在将绿豆、大米放在一起在备好的锅里，将锅置于大火上煮沸了再转为小伙慢炖的。C、在煮粥到八成熟的时候，记得让洗好、切好片状的猪肝放入粥锅中一同煮好，煮好后的猪肝粥再放入少许盐就可以等着凉好食用了。3、猪肝是拥有高的含铁量，绿豆会起到解暑的作用的，这款粥就具有了补充铁物质，还能预防上火的食疗效果。

3、三、可以助消化的山药鸡肝粥哈。1、首先把食材山药、鸡肝、薏米准备好哈。这里的参考食材的量是，山药15克、鸡肝2个、薏米10克的。具体袖紫囫挡还是看自己家宝宝的食量和喜好啦。2、制作：A、首先将所需的山药、薏米研成细末的，所需的鸡肝切成薄片的。B、再将之前处理好的山药、薏米和鸡肝一同与拌匀的，在再里面加入适量的食用醋的。C、把搅拌匀的食材再放到备好的锅中蒸熟就可以了。D、一般分为早、晚两次食用就可以的了。3、这里山药是富含丰富的蛋白质和多种维生素的、钙、铁成分的，这些都是对宝宝的身体健康具有很好的食疗作用的。也可以改善宝宝体质偏弱的状态，对于宝宝娇弱的脾胃也是有很好的作用的。还可以促进肠胃蠕动、助消化的功能。