乒乓球攻球技巧如何进行基本正手攻球练习

2025-04-05 20:31:48

1、正手攻球可以根据离台的远近分为近台、中远台攻球,离台越近,借力越多,击球点越早,反之恰好相反。对于初学者,推荐借力较多的近台攻球开始练习,下面来说一下基本动作要求:站位近台。保持正确的预备姿势。即弯腿、弯腰、含胸收腹,重心略前移。

2、引拍时重心转移到右脚,同时首先转动腰部,利用腰的转动带动手臂右移,但球拍不能低于球台,同时右肩随转腰略下沉。拍形前倾,大约与台面夹角80到90度,直拍拇指稍用力压拍,中指和无名指前端顶住球拍。而横拍,用食指稍用力顶住球拍。

3、当来球落台时挥拍击球,挥拍方向为前上方,要注意以前方为主,以收缩小臂为主,显著特点就是小臂与大臂夹角在击球前后应该有变化,即由大变小,否则就是肩部关节发力,动作错误。击球质量下降,并且导致以后继续进步困难。

4、​击球中上部,身体重心由准备动作的右脚移动到左脚。注意快速还原。

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