教你如何做快速瘦腿操
1、如图所示一边捏小腿上的肌肉一边自中间向上下按摩,来回重复按压6次。
2、象拧干衣服一样左右手同时拧小腿上的肌肉,从脚踝到膝盖,重复6次。
3、两只手握住小腿,大拇指按住小腿腿骨,用四个手指的指尖并拢从下往上按摩小腿肚,重复5次。
4、拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉自下向上边按压边。
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1、如图所示一边捏小腿上的肌肉一边自中间向上下按摩,来回重复按压6次。
2、象拧干衣服一样左右手同时拧小腿上的肌肉,从脚踝到膝盖,重复6次。
3、两只手握住小腿,大拇指按住小腿腿骨,用四个手指的指尖并拢从下往上按摩小腿肚,重复5次。
4、拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉自下向上边按压边。