揭露错误减肥法，认清误区不走弯路

很多MM们减肥都向明星学习，向台妹学习减肥方法，可是明星，台妹们减肥采用的减肥方法也会有错误的，也会有减肥识区存在，现在详细了解一下吧！

​减肥6个误区

1、减肥误区：食物众肥胖之人减肥时首咸犴孜稍先想到的就是食物吃的太多造成的，减肥之本就是减少食量，控制食欲，其实肥胖并不是由食物本身引起的，而是吃了多少食物造成的，也就是说饮食不能过量

2、减肥误区：甜点减肥就要远离甜点，甜点含有的糖量高，热量更高，绝对不能像蔬菜那样大胆的多吃，还有水果，虽然说水果减肥是不错的，但是最好还是多吃煮过的水果。

3、减肥误区：反弹很多减肥方法都会反艚硒渤恨弹，并不是会反弹的减肥方法就不能让人瘦下来，只要采用正确的减肥方法，再坚持健康的饮食方式，既使偶尔的反弹也会不影响整个减肥计划的。

4、减肥误区：身材减肥只有运动才健康，对于局部减肥最好还是运动，只有通过全身的运动才能达到整体的减肥，至于局部的运动对于局部来讲作用并不大。

5、减肥误区：节食李食减肥方法在短期内是非常有效的，但是长期的话对身体健康会造成很严重的伤害的，因为节食减少热量摄取会使新陈代谢减慢，引起身体健康受损。

6、减肥误区：偏食采用单一食物减肥方法短期内也是可以减肥的，但是长期的话就不行了，而且恢复了正常饮食，还会反弹的