生活中常做这几件事，不费劲儿，还能提高免疫力

1、轻断食偶尔断食一到两天，只喝不吃，在一定程度上可以刺激我们的免疫系统，使我们的白细胞数量增加，可以改善我们的免疫力。

2、听音乐听音乐能帮助我们缓解压力，减轻疼痛感，喜欢听音乐的人对抗细菌病毒的能力相对会更强一些哦。

3、规律夫妻生活每周一到两次夫妻生活，可以促进体内免疫球蛋白A升高，这个对预防细菌病毒入侵有很好的防护作用。

4、在森林中散步有没有发现当我们身处森林中，欣赏着身边的风景，心情就会大好。当我们长期锟侯希哇处于一种高压的环境中，不妨停下脚步到树林中安静地听一听自己的声音。

5、蒸桑拿每周蒸一到两次桑拿，可以降低感冒的几率。

6、接吻接吻时有利于微生物的传递，可以加强免疫系统，对孕妇非常好哦。

7、补充硒元素我们身体是一个非常神奇的体统，研究发现当人体内缺硒的话，免疫力就会随之下降，生活中可以吃一些含硒的食物，也可以吃一些营养剂海藻硒来补充。