7招打造完美胸部 罩杯极速升级

很多女性可能都经历过烂瘀佐栾这样的场景，买内衣时，售货员问要多大号你却难以开口。别的女人走路时昂首挺胸，而你却没有自信，低着头走路。生完孩子后，乳房变形身材走样，老公对你性趣不再……这都是因为胸部太小带给你的尴尬。

很多朋友都想知道如何有效丰胸。其实丰胸方法很多，食疗、按摩、药物、运动等。如果你不知道如何丰胸，不妨了解一下下面介绍的几个简单的丰胸方法，也许对你打造完美胸部有所帮助。

图文无关

胸部太小的原因

1、乳房组织先天发育不良或者遗传性导致胸部偏小。2、成年后内分泌紊乱激素分泌不平衡，乳腺得不到刺激而影响发育。3、营养不均衡，影响脂肪组织在乳房部位的沉积。4、减肥过度，导致胸部乳房组织减少。5、压力过大，导致脂肪燃耗加快，胸部变小。6、怀孕、哺乳、年龄等都有可能导致胸部变小。

总之，胸部变小的原因很多，但你必须承认，一个扁小和缺乏坚挺的胸部是非常不好看的。

各种丰胸方法优缺点

1、精油按摩丰胸

　　它是利用精油和按摩手法，达到丰胸效果。这是美容院最常用的一种方法，从经济性和安全性讲，按摩应该是最便宜，也是最没风险的。但由于每位按摩师的力度、对穴位的把握不一样，往往100个人按摩会有100种结果。按摩丰胸还有一个麻烦，就是随时从你自己的反应去纠正。要知道，有时自己的感觉也会骗自己，所以更增加了按摩要达到完美效果的难度，这也是众多女性总是徘徊在美容院外找不到称心如意的按摩师的缘故了。同时，按摩丰胸还需注意千万不要使用含有雌性激素的产品。即使按摩师使用了，你也可能不知道。

推荐指数：★

2、物理丰胸

　　就是不用打针、不吃药、不开刀、也不透过激素，完全借助自身肌体的再发育来塑造形体。一般是用涂抹外用擦剂和使用隆胸仪器等方式，依靠吸放原理进行丰胸，通过生物信号进行生物波导丰胸，促进乳房二次发育。

这种丰胸方式比较健康，但见效非常慢，要求你绝对要有毅力，否则前功尽弃。

推荐指数：★★★

3、中药丰胸

　　很多中药材都具有丰胸的功效，比如石丰葛、红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞等。尤其是石丰葛，对丰胸来说是最理想的一种材料。大家对葛根并不陌生，可知道石丰葛的人并不多，它是野生葛根中品质最好的一种。原因是石丰葛中的异黄酮含量是普通野生葛根的130-150倍，而异黄酮对胸部增大及发育有神奇的功效，其分子结构与人体的雌激素极为相似，所以很容易被人体吸收。利用石丰葛丰胸，是目前国外比较推崇的一种方式，既简单、经济，又十分安全，效果比其他快很多，没有副作用，不需要任何的专业技术含量，以前我曾经使用过，前面也曾介绍过，此法非常简单，做法如下：

材料：石丰葛8克（8-10粒），酸奶250克（1袋），木瓜粉15g，蜂蜜1汤匙。

用法和注意事项：

1、先将石丰葛用60-80毫升左右沸腾开水加盖冲泡约8-10小时，目的是让石丰葛内的异黄酮成分完全被释放在水中。（注意：由于野生石丰葛较硬，如果冲泡的时间不够长，是很难泡透的，所以建议早上开始泡，而且要泡足8-10小时）

2、将冲泡后的石丰葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉和蜂蜜搅匀，待晚上睡觉前半小时饮用。饮用前可适当加热或加入部分热水即可。

3、此方为每天一次验证过的用量，不要人为的增加用量，以免影响效果。服用后辅以乳房按摩，效果更佳。一个月为一个周期，月经期暂停食用。

4、此方特别适合先天胸部扁平、产后乳房松弛下垂、缩小的女性，也对中年女性或更年期女性具有非常好的滋养作用。

功效：1、高含量的异黄酮被吸收后，能快速促进乳腺生长，使乳房充分吸收营养，为乳房增大坚挺打下坚实的基础。同时引导脂肪在胸部堆积，使胸部紧制提升，从而促进乳房基底细胞增长，使乳房饱满坚挺，其原理与女性青春期发育类似。坚持使用此方，胸部将以每个月2-4厘米左右的速度持续增大，不久即可呈现你想要的优美曲线。

2、木瓜被称之为“果之珍品”，具有美容，丰胸，甩赘肉的神奇功效。蜂蜜是一天然的滋养食品，酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收营养成分。采用此方，是通过补充身体的微量元素和营养元素，从而使身体能够更好的吸收营养，来促进身体的进一步发育，对身体没有任何副作用。

推荐指数：★★★★★

图文无关

4、食疗丰胸

　　乳房是否丰满还与饮食有很大的关系，乳房是由乳腺和脂肪细胞组成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部没有发育起来，是因为蛋白质和脂肪等营养物质没有补充够，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于营养不足，乳房脂肪细胞干瘪，营养流失也容易造成乳房干瘪、松弛、变形、下垂等现象。

推荐指数：★★★★★

5、运动丰胸

　　运动侧面支撑柔软胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升。坚持运动就可以改善胸部下垂等现象，因此必须以运动来使肌肉强化。

　　这种方法安全健康，但见效慢，也是需要长期坚持的。

推荐指数：★★★

6、针灸丰胸

　　根据中医学原理，针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

　　这种方法有一定的效果，没什么风险，但前提同样是要找对针灸师，是一种专业性极高的技术。

推荐指数：不推荐

7、电疗丰胸

　　电疗丰胸恐怕要算目前效果最弱的一种丰胸方式了。它是利用微弱的电差刺激，促进女性乳房组织再次发育。把震动体片贴在胸部的穴位上，刺激相关穴位。

　　电疗本身没有什么风险，但是必须有足够的专业知识才能达到比较明显的效果，操作比较复杂，对专业性要求比较高。

推荐指数：不推荐

小Tips：日常美胸三要点

1、注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起。坐立时也应挺胸抬头，睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。

2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。

3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。