秋季吃什么可以止咳
1、梨梨的水分含量高,可以及时帮助身体补充流失的水分,缓解喉咙因天气干燥而出现的干痒和干咳等,梨水具有润肺止咳、生津化痰有明显的效果。
2、柿子秋季正是柿子成熟的季节,柿子性温,有健脾胃的作用,对于秋季干燥引起的咳嗽有明显的缓解作用,而且柿子还含有大量的纤维素,可以刺激肠道蠕动,润肠通便,可以有效缓解便秘。
3、花生花生中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸,多吃花生可以利水消肿,尤其是是针对易水肿人群,花生有明显的消肿作用,孩子多吃花生还有利于提高脑部发育,提高记忆力。
4、豆类食物豆类食物含有天然的植物激素,具有很强的抗氧化的作用,多喝有美容养颜的作用,秋季喝豆浆,可以起到滋补养颜的作用,女性可以多喝。
5、萝卜有句话说冬吃萝卜夏吃姜,秋冬季节食用萝卜有很好的滋补作用,尤其是白萝卜,白萝卜有很高的含水量,可以帮助补充身体的水分,加上萝卜还有止咳的功效,秋冬季节多吃萝卜有利于身体健康。
6、而胡萝卜虽然不及白萝卜,但是胡萝卜的营养价值也是非常高的,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,不仅有健胃健脾的作用,而且还有明目清热的作用,秋季多吃胡萝卜,可以预防感冒,增强体质。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:83
阅读量:93
阅读量:30
阅读量:68
阅读量:68