橘子有哪些功效

1、生活中多吃一点橘子可以帮助我们美容。橘子中含有人体需要的维生素C，并且这种物质的含量是非常高的，如果我们能够多吃橘子，不仅可保持皮肤的水嫩，让我们的皮肤变得更加有光泽，同时还有助于抑制黑色素的形成，让我们的皮肤变得更好。

2、桔核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连桔根、桔叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。

3、每天吃一个橘子可以起到防癌的作用。桔汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。

4、橘子中的营养物质非常丰富，它含有人体需要的170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，我们要知道这些物泥撼费瘠质都是比较好的抗氧化物质。橘子含有的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，多吃一点橘子可以帮助我们预防心血管疾病的出现。　

5、橘子里面掺滦贾溺含有丰富的胡萝卜素，而且含量比其他水果要高很多，胡萝卜素和维生素A之间存在紧密的联系，我们都知道维生素A对人体的皮肤和眼睛都非常有益，同时还能够避免身体遭受自由基的伤害呢。薷蒴塾寒另外胡萝卜素能够提高身体的免疫力，而且对肺癌也能够起到预防和抑制的作用。

6、很多人在生活中应该都会遇到身体出现疲劳的症状，一旦出现了疲劳对我们有很大的影响，这个时候我们应该想办法缓解，那么大家可以适当的吃一点橘子。橘子中的柠檬酸的含量非常高，这个物质具有比较好的开胃效果，同时还有消除疲劳的作用。

7、橘子的里面薄皮中含有大量的膳食纤维和丰富的果胶，这些物质不但可以促进通便，而且还能够对胆固醇起到降低的作用呢。8、化痰止咳功效：用于肺气不利咳嗽，痰多，胸中结气等证。