看完就会的胡萝卜冬瓜鸡肉饭

2025-04-25 01:02:15

1、准备食材鸡腿肉去皮去油脂小米饭提前做好的（还有油菜心未入镜）

2、鸡粒切碎，用开水快速烫一下

3、锅中放油刷开

4、冬瓜胡萝卜鸡肉放入锅中炒约两三分钟

5、加米饭炒

6、加盐加生姜粉烹醋撒葱花炒拌均匀即可出锅

7、炒油菜心

8、冬瓜鸡肉饭和绿叶菜搭配起来完美减脂午餐↑↑

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