那些人更需要补以叶酸

1、孕妇：这类人九需要大量补充叶酸，这也是人所共知的，特别是现在污染严重的情况下，还有各种家药肥料技术的发展，一及各种化学原料的广泛应用，现在的技术是高了，像锄草这样的农活基本没人再去用劳动完芤晟踔肿成了，因为锄草剂已经普级到角角落落的农家小院，伴随着科技的发展，污染问题是在一天天加重，也正因为如此，如今不少的准备怀孕的夫妇经常在孕前就开始补充提高一下叶酸的摄入，这对胎儿的正常发肓是极其有利的，更是发挥着预防胎儿畸形的作用。

2、老年人：老年人的胃口有所弱化，饮食上都存在不同层度的降低，因此，吸收能力都不如年轻人，这样就常会造成叶酸摄入不足的情况，从而会导至盆血，造成身体功能下降，所以，年岁大的人最好在日常生活中注意叶酸的摄入，以保证身体内正常的叶酸含量。

3、想要二胎的大龄夫妇：如今，二胎证开放了，对于好前两年想要孩子没有赶正策，而如今年龄大一点，但依然想要二胎的夫妇，这样的现像在全国各地普遍存在，对于这种大龄怀孕的夫妇，一定要注意叶酸的补充，不仅仅女的要注意摄入，男的也要及时给以补充，以利于生出健康可爱的宝宝。

4、经常吸烟者：叶酸能够帮助消灭吸烟者而恶化的细胞，并且它能对因吸烟恶化了的细胞有极好的修复作用，对于吸烟的人，年轻的时候不显，等到年岁大一点时就会发现吸烟给人体带来的危害，特别是对呼吸系统以及胃部的危害是极其巨大的，叶酸能起到积极的作用。

5、早产儿：叶酸是红血球细胞增殖不可或少的营养素，而早产儿因为生长的较快，受感染的机会比较大，因此血液中叶酸的含量容易下降，特别是早产儿移出暖箱后的十几个小时里，对胎儿身体的危害可以说是随时都有发生，因此对早产儿来说他需要比正常出生的儿童需要更多的叶酸来维护身体。

6、贫血症患者：叶酸具有帮助红血球的形成作用，因此无论那种情况下的贫血都需要补充叶酸的摄入，如缺铁性贫血等，贫血的人群相比来说身体较弱，浑身总感觉没劲，出气就觉得累的慌，而这时候人体内的ＤＮＡ解离会增加，会提高人的精神状态。帮助贫血者提高身体素质。

7、常吃大鱼大肉者：现在人们的生活水平提高了，可以说全国上下，角角落落，大鱼大肉已是餐桌上的便饭，我就见过几家的孩子现在都是无肉不食，没肉就显饭没味，对于这样的人群就应该摄入大量的叶酸，因为肉食中含有较高的蛋白质，困此就要补充叶酸来帮助消化掉这些蛋白质的合成及利用，能保护过多的蛋白质在人体内的堆积造成的各种慢性病。