如何在夏天降温

1、置自己于阴凉处，喝普通水，甚至白开水即可，胃的反应不要反差太大，体内的热度保持与外部平衡，这样皮肤就会比对，感觉就不会太热。感觉不热，便是心静自然凉。

2、尽量少置自己于空调的环境 中，空调制冷出来的低温，人的皮肤自然能瞬间感受出来，但由于低温使皮筻框盎褴肤毛细孔紧缩，反而不利于体内排热，血液保持低速流动状态，非身体本身的低速流动状态，人易疲乏，当离开空调环境时，炎热不减，汗液却更加粘稠了，人难受的很。