骨质疏松的信号

1、骨质疏松症也被称为“寂静之病”，在症状初期和中期均不会产生明显的感觉，但如果等到出现腰背疼痛甚至骨折时才去治疗，往往会错过最佳的治疗时机。因此，处于更年期的女性要留意自己身上的种种表现，其中可能就隐含着骨头向你发出的信号。

2、疼痛疼痛是骨质疏松患者常见的症状，起初只是全身骨骼不适，随着病情的进一步发展，容易出现腰背憧钏荭拜部疼痛。这种疼痛往往沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐下后疼痛会有所减轻，久站、久坐时疼痛会加剧。一般来说，白天疼痛较轻，夜间和清晨醒来时较重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力等动作时都会加重疼痛。出现这样的疼痛时，就要提高警惕啦~

3、驼背人并非上了年纪就一定会驼背，驼背有可能是骨质疏松症的症状之一。当骨头出现疼痛症状一段时间之后，脊椎有可能会因为人体的负重而压缩变形，随着病情的发展，还会造成脊椎前倾、背曲加剧，形成驼背。如果出现轻微的佝偻，就要及时去看医生，了解原因哦~

4、骨折骨折是骨质疏松症严重的并发症，患者会因为轻度外伤或者正常的日常活动发生骨折。胸珉狂咕导腰椎、髋部、手臂远端都是骨质疏松症引起骨折的高发庐舌垩卫区。值得警惕的是，骨质疏松症患者在骨折后发生再次骨折的风险会明显增加。一旦出现骨折，要积极配合医生进行治疗，不能怠慢哦~

5、适量运动和补充营养，钙、维生素D、蛋白质等营养素是维持骨骼健康的重要成分。在平常的饮食中要注意提高这些营养素的摄入，对维持骨骼健康，储蓄骨量都有帮助。