酸奶有什么用处

1、酸奶是日常生活中常见的奶制品，那么它有什么用处呢

2、首先是食用的功效：1.润肠通便酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。

3、2.缓骈禄笫杳解痘痘酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

4、除了食用的功效之外，酸奶还有以下的妙用：

5、1.和蜂蜜一起做面膜可以滋润肌肤。

6、2.用酸奶作为发膜或护发素。洗发时，使用天然的酸奶均匀涂在你的头发上，并用温水洗净。这将有助于舒缓发炎的头皮，减少脱发，甚至可以帮助消除开叉。