春夏疾病预防方法

1、春困，万物复苏也会有困倦的时候，春天到来会有困倦的感觉，因而保证睡眠及精神状漤逗庞俄态良好是应对疾病的有效方刮茕栓双法，如果长时间处于睡眠不足的状态，很容易导致生病，一般表现为脸色不好，怕冷等症状，感冒甚至发烧等症状出现后就得就医治疗，减少熬夜的时间。

2、清淡饮食，盐味或者辣味过重，容易在春夏之际导致咽喉疾病或者上火等症状的发生，在增加水分补充的同时，需要减少刺激类食物和饮料的食用，不可酗酒，过度吃麻辣食物等。

3、适度运动，现在上班族多常坐，运动量非常少，导致身体的抵抗能力下滑，早晚适量运动有助于提升身体的抵抗能力，在上班时间也需要合理的加强运动。

4、舒缓的环境，不论是上班还是家庭中，需要给自己营造一个舒缓的环境，通过绿植，通过友善的团队合作等，能缓解繁忙工作中的鸭梨，找对方法做对事情，能避免冲突的产生，在随着气温升高的时候，不能因为做事不得法而导致周边人际关系复杂。

5、良好的心态，疾病更容易找上抑郁的人，在面对问题或者挫折的时候，需要积极乐观的转变态度。不能因为不顺心导致身体状态继续下滑，身体是本钱，在心态调整方面还需要成熟的应对，可尝试诉说或者知道家人，好友，闺蜜诉苦的方式缓解不乐观的情绪。疾病更容易在易感人群中发生，所以通过各种方法提升抗病的能力是关键。