养胃要抓紧切勿等到胃出血！预防胃出血的措施！

1、饮食软化，禁忌粗糙进食过于粗糙的食物可能会划伤食道或胃底曲张的静脉，导致胃出血。炒饭、煎饼等太硬的食物，粽子、年糕等糯米制品，各式冷饮等都可能导致胃部不适，应留意选择。本身有胃病的患者，饮食上一定要注意少食多餐，不吃过饱。进食时最好细嚼慢咽，食物以软烂少渣、富含营养的食物为宜。

2、戒烟戒酒，合理用药戒除香烟，避免酒类、咖啡因(浓茶、咖啡)、辣椒、胡椒等刺激性食物的摄入，食物不适宜过冷或过热。对肝脏有损害的某些药物和化学品要慎用，如 阿司匹林等，以免诱发消化道黏膜出血。

3、合理休息，不可过劳患有胃溃疡和胃炎的患者一定要注意休息，不可过于操劳，做到劳逸结合。医生提倡患者可进行散步、打太极拳、练气功等比较舒缓的运动，不宜做快跑、急走等剧烈活动。

4、情绪轻松，不要紧张不良的情绪同样会诱发急性胃出血，因此患者一定要保持心情的愉悦乐观。