痛风的饮食注意事项

痛风患者数量逐年增加，特别是中老年男性患者的数量令人担忧，引起痛风的原因是在于“嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊，软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性代谢类疾病。”——《中华医学杂志》，那么从饮食上怎么合理配合治疗，是很多患者关心的问题，小编就和大家分享下痛风饮食。

痛风饮食

1、多吃含有碱性的食物大家都知道酸碱中和，当体内酸性增多的时候，我们要选择适量的碱性食物进行调和，那么碱性食物都有哪些？碱性水果包括：苹果、柠檬、橘子（不要以为酸就是酸性食物，这些水果是不可多得的碱性食物）。

2、摄入适量含有维C的食物有证据表明：维生素C日需求量在100毫克左右，每天2克维生素C对成人无毒，每天摄取8克以上，会对身体造成伤害。但是适量的维生素C摄入可以降低男性患痛风的概率。

3、痛风患者不要饮酒酒精在体内会增加肝脏降解ATP，使体内产生大量的尿酸，这是对痛风患者非常不利的产物，所以饮酒可以增加痛风病情。

4、禁食含嘌呤高食物高嘌呤的食物主要是动物的内脏，但是牛羊肉的嘌呤含量也很高，建议痛风患者不要因为嘴馋而丧失的痛风治疗的最佳机会。

5、多吃高碳水化合物的主食这样是为了保证身体热量供应，通常的米、面的成份都是高碳水化合物。

6、多吃嘌呤含量少的食物吃嘌呤含量少的食物可以降低体内尿酸量，这样的食物有：牛奶、面包、黄瓜、西红柿等。