多吃海带益处多！
1、海带丝用清洗泡下，然后洗掉上面的黏液；切成长段备用；
2、锅里油烧热后，加入蒜爆香；
3、接着加入辣椒段炸一下；再将海带丝倒入翻炒；
4、加一点水稍微煮下；水收干了，加入调料，盐，味精；
5、最后加适量的醋，翻炒均匀就可以了。
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1、海带丝用清洗泡下，然后洗掉上面的黏液；切成长段备用；
2、锅里油烧热后，加入蒜爆香；
3、接着加入辣椒段炸一下；再将海带丝倒入翻炒；
4、加一点水稍微煮下；水收干了，加入调料，盐，味精；
5、最后加适量的醋，翻炒均匀就可以了。