四大最常见的食物功效，你需要知道

1、青菜 骂宙逃慈性味甘，平， 其营养成分为：维生素（C、U）、钙、磷、铁等， 其功效为：解热除湿，润肠利水。 主治：发热口渴，大便不畅。看来夏天多吃蔬菜肯定错不了哟，既便宜又健康。

2、苹果 性味甘，平。其营养成分为：苹果酸等有机酸及鞣质，果胶等，其功效为健脾和胃，生津止泻。主治：消化不良，脾胃泄泻。总结起来苹果就是养胃小能手

3、西瓜 性味甘，寒。其营养成分为蛋皈寿凿几白质、胡萝卜素、氨基酸、苹果酸及多种维生素以及钙、磷、铁等。功效为：清热解毒，生津利水。主治：中暑，发热，肾炎水肿。没想到西瓜的营养如此丰富，功效也是杠杠的，不愧是夏日清凉必备

4、酒 性味甘、苦、辛、温有小毒。 营养成分：醇等。功效：散寒活血，舒筋止痛。 主治：跌打损伤。大家爱喝酒，可也不要贪杯哟