夏季吃冷饮要注意什么

1、 婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮 6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。婴儿，幼儿是一群非常脆弱的一种群体，他们身体还没有长全对外界的刺激很敏感，所以他们绝对不能饮用冷饮。

2、 老年人慎吃冷饮 。老年人也是这种不能随便饮用冷饮的一群人，随着年龄的老化，身体各方面都跟不上，对外部刺激容易造成身体不适，所以这群人慎用冷饮。

3、 忌吃不新鲜的冷饮 ，忌吃不卫生的冷饮 。有的商家会用不新鲜，不书晡冈荐卫生的冷饮销售给，而你又不挑选，不去甄别冷饮的好坏，最后受到伤害的还是你的身体，所以在购买冷饮的时候，一定要看生产日期，还有厂家提供的信息。

4、 忌在剧烈运动后吃大量冷饮。做剧烈运动的由于大量出汗，体温升高，如果突然饮用冷饮，会对你的身体里的胃肠刺激，所以不要在剧烈的运动后大量吃冷饮。

5、 饭后1-2个小时后吃冷饮。刚吃完饭，你的胃部被食物都给塞满了，还没有进行消化，如果这个时候你要进行吃冷饮的话，会刺激你的胃部，加重你的肠胃。所以饭后2小时后吃冷饮最好。

6、 吃冷饮时速度减慢可多放嘴巴里含一会。迅速吃冷饮确实让人爽快，但你是在拿自己的肠道做代价，如果吃冷饮的时候，速度放慢，多在嘴里停留哪怕几秒钟，冷饮就会慢慢变暖，对你身体是有好处的。

7、 女生生理期前中后、怀孕都不能吃。生理期前后中都是不能吃冷饮的，前3天后3天不吃是为了不对例假到来的日期做影响，中间不吃是为了例假能够准时走，不会淋漓不尽。怀孕不吃冷饮，对自己和孩子都有好处。