五种养肝护肝粥

1、菊花白木耳枸杞粥：　　 构杞20g，菊花10g，白木耳10g，糯米60g，蜂蜜适量的。将糯米淘洗净放进锅里，白木耳，菊花洗干净也放进锅里，加适量的水，先大资纯餍垅火煮沸，然后用小火熬至白木耳软糯，接下来放进枸杞，然后用小火煮10分钟左右就可以。吃时可依据个人口味放入适量蜂蜜调味。

2、双花粥：　　粳米80g，梅花5g（干品），刺玫花5g（干品），先将粳米洗干净，放进锅里煮成漭梆铌庥粥，然后加入揉碎的梅花，刺玫花，略煮3分钟左右就可以，可依据个人口味加入冰糖调味。母皿钟床双花粥非常适合食欲不佳者食用，能疏肝理气，激发食欲，健康的人食用则精神倍增。

3、绿豆猪肝粥：　　 绿豆100g，新鲜猪肝60g，粳米100g，盐适量的。先将绿豆，粳米洗干净放进锅里同煮，大火煮沸后改用小火，煮到八成熟后，把切成片或者条状的猪肝放进锅里，煮到熟烂就可以，加适量的盐调味。绿豆猪肝粥可以补肝养血

4、辣木籽： 辣木籽是天然的养肝护肝佳品，每天吃几颗就好，嚼着吃，然后再喝水，辣木籽能排毒，加快新陈代谢，对肝脏排毒有着很好的作用。

5、枸杞菠菜猪肝粥： 做猪肝粥里面加了菠菜和枸杞，菠菜性凉，味甘辛，入肠、胃经。主治补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。