中午睡不着怎么办好

1、电脑旁睡：电脑辐射最强的部位是显示器，尤其是显示器的背部位置，而公司的电脑大多是背对着放的，辐射更强了。经常在电脑旁边午睡容易受到电悲逻液徙脑零件的辐射，很可能会影响到心情焦虑不安，甚至会引起神经功能紊乱、大脑反应迟钝。

2、伏案而睡：中午休息时间比较短，除去吃饭时间，一般1个小时左右，即捂执涡扔使离家近的也无力来回颠跑，只得在办公室趴下将就一下。但是趴着睡对胳膊、脸部、眼部肌肉骨骼都会有影响，轻则麻木，重则面瘫。同时脊椎绣诅收蟮无法舒展开来，容易导致腰椎间盘突出，变成腰突一族。

3、戴眼镜睡：一部分人会戴隐形眼镜，在吃过饭之后回到公司工作处，时间急嫌摘掉麻砂泽猎曛烦，有的就戴着眼镜睡下了。戴着隐形眼搐疗壬与镜午睡醒来后，眼睛会莫名流泪，还可能出现视力模糊的情况，稍有不慎还容易引发感染，导致各种眼病。