夏季补 shen 食物有哪些

男人夏季要补 shen ，补 shen 是个长久并且缓慢的皤材装肢工作，养 sheng 切勿操之过急，否则很难达到“养”的效果。今天我们就来为您推荐几种有补 shen 功效的食物，帮您在这个夏季里好好调养，养出健康的好身体。　　夏季是个适合调理身体机能的季节，下面让我们一起了解下有哪些可以帮助男人补shen 吧!

工具/原料

肉苁蓉

核桃

枸杞

补肾佳品一：肉苁蓉

1、肉苁蓉是一种寄生在沙漠梭梭上的植物，分布在新疆、甘肃、内蒙古一带，其中以内蒙古阿拉善的肉苁蓉为最好，品质更佳，肉苁蓉对于男xing 补shen zhuang yang ，女子yue jing 不调等的有很好的作用

补肾佳品二：核桃

1、核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁可珊睽瘸荤延缓衰老。核桃味甘、性温热，具有补shen gu jing ，温肺定喘，润肠的功效。　　核桃粥：核桃仁100克，撕去种皮，打碎成小颗粒，粳米100克淘净，加清水1000毫升，先用大火烧开，转用小火慢熬成粥，加入白糖，调匀，空腹服。适用于shen xu 腰痛、yi jing zao xie 、失眠多梦、肠燥便秘。

补肾佳品三：花生

1、花生是一种老少皆宜的保jian 食品。性味甘、温、无毒。具有润肺和胃的功效。主治燥咳，反胃，脚气，乳妇奶少。适用于脾虚少食，消瘦乏力或产后气血不足，及肺虚久咳，肠燥便秘或各种出血等症。花生对少年儿童提高智力和促进发育有益，并有良好的止血作用。

补shen 的食物有哪些

1、猪腰核桃补肾汤　　猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、饮汤。　　适用于肝shen两xu所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症。

2、肉苁蓉羊肾汤　　肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。　　功效：补shen，益jing，壮yang。 主治：shen xu yang wei ，chang zao 便秘等。

3、枸杞脱眺掩暄猪肝汤　　猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。将枸杞子去杂，洗净，切成片。靳陂偃蟛锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。　　功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目