健身必备的几样神器

1、护膝 护达负缇盍膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，旎髂坑若同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。

2、护腰 护腰就是用以保护腰部的围布。随着科学技术的发展，护腰的材质已经不限于通常的布料，它的功能也不仅仅限于保暖了。

3、记袄嬖艽蛞录软件 想要了解自己的运动情况，就需要一个全中文化的APP，JoiiSports就爱运动是搭配蓝牙心率带或是心率表，接收运动者的心率数据后，会由语音及图像随时提醒运动者目前心率状况，让使用者可以从事一个既有效又安全的运动。

4、运动鞋 运动鞋，又称球鞋，原意是用于进行体育运动穿着的鞋，由于运动鞋穿着舒适，且有不同款式，也是流行文化、时尚服饰之一。运动鞋和旅游鞋鞋底平坦，可塑性大，富有弹性，对跑、跳起到一定的缓冲作用，长期穿着有许多好处。