如果转氨酶偏高平时多吃什么最好

1、 第一条，由于新鲜的水果蔬菜，富含多种维生素及必需氨基酸等成分，它不仅可及时补充机体所需，而且对提高自身免疫力都是很有价值的，什么季节吃什么，感觉上这是最好的。

2、 第二条，现在，市场上各种菌类都有，不要小看它，菌类食品不仅应撰颧幌汪验含量高，而且可促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加，增强吞噬功能，促进抗体生成等，所以，购菜的时候，不妨，作为首选。

3、 第三条，一定要适当食用富含蛋白质的食物，特别是比较好消化的，如鱼类、豆制品、奶类，它们含有丰富的蛋白质，能提高人体抗感染的能力。

4、 第四条，我们都说，人吃五谷杂粮，百病不得，其实，五谷杂粮中所掺滦贾溺含的膳食纤维，可以有效的带走体内的食物残渣，让腐生细菌分泌的毒性物质减少，减轻肝脏负担，看来，此话还是有哲理的。

5、 第五条，其实，我们不妨，养成喝酸奶的习惯，酸奶中有优质蛋白并且含有乳酸菌，对肝病患者特别适合。