燕麦胚芽米怎么吃

2025-03-27 18:14:24

1、将燕麦胚芽米放入锅中,加入红枣、构杞、加1:15的水大火煮粥。

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2、到水开的时候,开温火,米汤成牛奶状的乳白色即可出锅。

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3、将燕麦胚芽米单独浸泡15分钟,大米淘洗干净,将其按照1:2的比例混合放入锅中,加入清水焖煮至开锅即可。

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4、总结如下。

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