30个祛斑的方法，教你怎么祛斑

1、防晒：紫外线是黑色素分泌形成、沉淀的催化剂。把防晒做好了，就能避免斑点的加重。避免长时间日晒，出门戴帽子、口罩、抹防晒霜是必不可少的。

2、外养：对于斑的十隼磲斜祛除，很重要的手段就是对皮肤的养护，不要让皮肤长时间处于缺水的状态：及时使用保湿乳及水、定期敷面膜。其实价格低廉的甘油就是一个不错的选择。

3、内调：调整自己的内分泌是改善和祛除雀斑的有效手段，我们可以口服一些珍珠粉、维生素E、柠檬蜂蜜水、红枣枸杞水等都可以通过内分泌调整皮肤状态。

4、改善身体素质：这些外部是手段都不及改善身体素质来的重要，时时锻炼身体，注意减压，保证充足睡眠，从而进一步调整体内激素。

5、如果想快速祛斑，我们可以采取一些安全系数高的医疗手段，例如：液氮冷冻，它能快速祛斑，但是它的弊端是容易造成角质层变薄。

6、同样激光祛斑也是可以的，但它也会伤害角质层，角质层变薄，会使皮肤变得敏感。更容易晒伤。