吃燕麦对上班族的功效
1、燕麦中含有人体必需的8种氨基酸,还含有谷类粮食中所缺乏的皂苷,营养成分比较全面。上班族如果长期食用燕麦,还能够减少患肥胖症和糖尿病的风险。
2、燕麦能够防治便秘,滑肠通便,使粪便的体积增大、水分增加,燕麦所含的植物纤维能够促进胃肠蠕动,起到通便排毒的作用。
3、燕麦中含有人体必需的8种氨基酸,还含有谷类粮食中所缺乏的皂苷,营养成分比较全面。上班族如果长期食用燕麦,还能够减少患肥胖症和糖尿病的风险。
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