长痘痘了该怎么办

1、　　痘痘总是让人烦不甚烦，困扰至极，痘痘到底如何形成的呢?　　误区1： 女性不用一直抗痘，过了青春亏坚橘锝期就不会长青春痘了。　　事实：过了青春期确实不长青春痘，可是你还因为内分泌失调而长“痘”。　　18岁的你，长的痘痘较青春痘，可是过了20岁，还长痘，大多是因为内分泌失调，而长成人痘痘了，二者是不能等同的，痘痘也是要分年龄层的，所以疗效也不同。青春痘的特点是少、快，比较容易治疗，只要用茶树精油收缩它就行了。但成人痘的特点则是多、慢，特别是痤疮类型，内分泌失调是身体因素，而直接诱因是痤疮杆菌。　　常识：肤质的好坏，总体而言，是由人体内的荷尔蒙高低决定的。荷尔蒙，男性有雄性激素，女性是雌性激素，青春期是因为发育的关系，身体荷尔蒙会激长。但成年人荷尔蒙基本已经稳定下来了，会被破坏大多是因为饮食、作息不良引起的。

2、　　误区2：牙膏能治痘，因为杀菌!　　事实：绝对不是这样!　　牙膏内含有氟化物，对口腔细菌有抑制作用，又因为牙膏有小颗粒，所以可以充当摩擦膏使用，所以拿来祛痘，但是对肌肤而言，想要摩擦还不如使用毛巾。　　痘痘是因为毛囊中的痤疮杆菌造成的，跟口腔细菌不是一回事，所以牙膏中的氟化物对痘痘完全没帮助，而且反而会刺激痤疮杆菌的严重，因为牙膏内含有薄荷油，而薄荷油有利于刺激皮脂腺分泌油脂。　　常识：涂抹牙膏会使得皮肤红肿，并且产生疙瘩，导致口周皮肤炎。

3、　　误区3： 痘痘是洗脸不彻底造成的。　　事实：过度清洁反而会加重痘痘形成。　　痘痘由荷尔蒙决定，洹彭岣啬而荷尔蒙决定皮脂分泌，而痤疮杆菌就要在油脂旺盛的条件下生长，所以痘痘产生了。过度清洁只会损害肌肤天然保护屏障，甚至导致发炎长痘。控制油脂才是从根源上解决痘痘危机的方法。　　可以选用水杨酸、果酸温和去除角质，再搭配氧化苯甲酰，可以有效去治疗细菌性痘痘，即痤疮。而酒精、薄荷醇、尤加利油只会使得痘痘更严重。　　常识：皮肤属于弱酸性，ph值在5-6之间，而油性肌肤的ph值在6-7之间，正确的护肤手段应该选用弱酸性的洗面奶，清洁肌肤，因为可以保护皮肤保护膜，还有利于调理ph值，碱酸中和才是正解，而非采用饮鸩止渴的方法。

4、　　误区4：痘痘是因为吃太多甜食了。　　事实：这种说法太片面了。　　“只要总热量控制好了，你几乎什么都能吃。”一项最新研究说明，牛奶尤其脱脂牛奶反而会刺激长痘，因为身体内血糖负荷越重，长痘的几率也会越高。牛奶不是甜食，为什么也刺激长痘呢?那是因为这是一种高热能的食物，而热量的多少、释放速度快慢，是影响血糖负荷轻重的决定因素。　　常识：“粗粮不要细作、蔬菜不要切、豆类不要磨碎可以降低血糖生成”，血糖事实上不是食物的含糖量，而是食物热量在人体内消化释放出来的，每一种食物都有热量，都会释放血糖，你需要做得是延缓热量的形成，不要一下子吃很多，少量多餐，有利于降低血糖。

5、　　误区5：彩妆品会造成青春痘。　　事实：不一定。　　这种说法没道理，研究证明彩妆品在动物肌肤上测试，是不会导致肌肤发炎长痘，但是不排除敏感肌肤，会导致发炎长痘现象。　　皮肤专家说，彩妆品，如防晒霜、眼影、粉底、隔离霜会照成局部长痘的原因，可能是彩妆品的粉末颗粒，没有卸除干净，从而堵塞了毛细孔，导致毛囊发炎，引发痘痘。　　常识：就算不化妆，只涂抹防晒霜，也要用卸妆油或卸妆乳，卸除掉，因为凡是非护肤品的东西，全部都得卸除，又因为彩妆品的颗粒细小，普通洗面奶是无法清理干净的。