吃柠檬对身体有什么好处

1、清热解暑在极其炎热的夏天，人们很容易因为日常的学习生活导致大汗淋漓，这样会让巅貅晌陔人体损失大量的水分！这种结果会导致人体津液亏损，因为柠檬中含有大量的水分，这时候如果能吃1~2颗柠檬，味道共磨愆裆尝起来清新酸爽，喝起来很爽口，可以及时的帮助身体补充所需的水分！不过大部分柠檬口感比较酸，可以用柠檬来泡水来缓解！

2、促进消化由于柠檬当中富含大量的柠檬酸，如果能在饭后喝点柠檬水，就可以起到促进消化的功效。柠檬酸及柠檬精油，可加速分解致癌物，清除肝脏杂质与毒素。柠檬酸可与钙离子结合成可溶性络合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。

3、健脑众所周知，柠檬当中富含大量的维生素C，其中包括一种含有抗氧化功效的水溶性维生素C。这种维生素C能有效的改善血液循环不佳的问题，这样可以保证大脑能持续不断的运转。因此每天食用柠檬有助于强化大脑、提高注意力、增加思考反应的灵敏度的功效！

4、美容养颜众所周知，柠檬中含有丰风蜞鳘犴富的维生素C，而维生素C可以帮助身体清除有害的氧化自由基，这种过程可以有效的缓解身体的衰老！而且维生素C还利于胶原蛋白的合成，胶原蛋白能保持皮肤湿润有弹性，预防皱纹的发展！如果有条件每天喝一杯柠檬水，对爱美人士来说，是个非常棒的选择。

5、缓解伤痛当因为一些情况导致身体发生一些皮外伤，此时用一块柠檬在酸痛部位轻擦，不仅仅能起到消毒的作用，还能缓解伤痛。疲惫的时候用柠檬敷在太阳穴上进行按摩，可以舒缓疲劳。

6、防治心血管疾病柠檬当中的柠檬酸可以与钙离子结合成可溶性络合物，能够有效的缓解钙离子促使血液凝固的作用！可以预防高血压、心肌梗死等心血管疾病！