戒烟的最好方法

1、大多数人抽烟是因为工作压力大，消除压力带来的消极情绪，所以戒烟的第一步首先应该调整心态。

2、多读读有关吸烟带来的坏处，让吸烟的危害时时提醒自己

3、要相信自己一定能够戒烟成功，给自己鼓舞和加油

4、从此生活中一律不带烟，从一点一滴的做起，注意细节知识

5、要有一颗坚定的信念提醒自己

6、尽量避免应酬活动，不得不去的聚会上也要控制自己的酒量