手脚冰凉怎么调理比较好

1、 手脚冰凉的主要问题是心血不畅，心脏跳动迸发的血液携带者氧气与血管内的糖分发生反应就会产生热量，人们的手脚身体才会温暖。但是一旦心血管系统的功能出现问题，就会导致人们的手脚冰凉主要是以为手脚距离人们心脏的距离过远造成的。

2、 心脏问题：心脏供血系统衰弱，无法将身体的血液传输到身体比较远的地方，比如说手脚，还有可能是女性贫血缺铁导致的。最好的办法就是加强身体锻炼，促使心脏血液流通的更加的畅通。

3、 很多女性朋友引起手脚冰凉的主要原因就是精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心等造成的。应当及时的学会放松让自己的身体和身心及时的保持舒爽！及时的出门走走，让自己放松下来，给自己减压！

4、还有一种原因就是因为阳气不足。平时自己的就比较害怕冷，经常没有精神，做事工作来也咩有激情和洞里，还经常闹肚子，容易胃胀、消化不良等问题。这类的女性朋友就应该多食用些活血补血的的食物，比如说：枸杞、红枣、龙眼肉、生姜等物制成温热茶饮作为保养之用。一定要切记不准引用冷水哦！