减脂燃烧卡路里鱼

1、草鱼是上一篇麻辣鱼没煮的另一半，已经用葱姜料酒淀粉腌制了一晚，不粘锅放少许油，把鱼下锅煎到两面黄，我买的鱼切的很大块，怕味道淡所以煎了一下，小的鲫鱼可以整条煎（注意：减脂的就不要煎了，直接熬劲忧商偌了汤底下鱼肉鱼片就行）

2、煎好的鱼放碗里

3、不沾锅洗净后放一点点油，下姜，蒜，3勺黄灯笼辣酱炒香。炒辣椒会比较呛，鼻炎患者自行注意

4、用的是海南南国黄灯笼辣酱，这款很香也很辣，按自己喜欢的辣度酌情添加

5、然后下大葱丝炒香（这里如果有藤椒下藤椒一起炒就更棒了，我没有藤椒所以熬汤时加的丐蘑哿要花椒油替代，有藤椒的一定在这一步用藤椒会更好哦！）

6、加水，加3片鲜柠檬，加一些花椒油（有藤椒的话更棒），加点盐，这个就是汤底了，别看清清淡淡的，又麻又辣，又酸爽，这个汤底非常优秀了。（就这个汤底煮好可以选择下鱼片进去也会非常好吃的，比起我煎鱼会趑虎钾缫更低脂而且也很简单）

7、汤底煮开，柠檬的酸味完全煮出来后，把汤直接淋在之前煎好的鱼上就可以开吃了！

8、我的鱼不多所以汤也没有煮很多这样汤的味比较足，鱼肉在汤里泡一会再吃更有味！直接在汤底里下鱼片煮应该也会很好吃的！主要这个汤底很美味😋