瘦身减肥汤·减肥方法

1、决明子山楂汤 材料:决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克 　　做法 　　1、所有材料用冷水泡60分钟 　　2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滚,转文火,再煎30分钟 　　3、因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来 　　4、过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了.每天一剂,10剂一个疗程 　　减肥原理:决明子和山楂都是非常理想的减肥食品,它们能帮助你排出体内多余的毒素,起到很好的排毒减肥效果.而把它们放在一起煮汤,更是能起到双重的瘦身功效呢 。

2、冬瓜排毒瘦身汤材料:虾100克、冬瓜50克 　　做法 　　1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内 　　2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块 　　3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗

3、白薯豆腐番茄汤材料:白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克 　　做法 　　1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲,上火煮开 　　2、水开后,加入番茄沙司,再次煮到水开,转文火煲20分钟 　　3、加入切成块的内酯豆腐,转中火煲到沸腾 　　4、转小火煲5分钟后,用胡椒粉、盐调味就可以了 　　减肥原理:白薯、豆腐、番茄,鲜美可口,可以作为减肥时期的代餐去脂汤.白薯属碱性食物,能中和酸性食物产生的过多酸性物质,防止血液、体液酸化.此外,白薯还能减少皮下脂肪,避免肥胖和预防疾病.