吃外卖怎样减肥

1、关注附近的火锅和麻辣烫店。附近的火锅和麻昀鲮矬监辣烫店都放在自己的收藏夹里，就是因为火锅和麻辣烫店都可以自选食材，不论是主食蔬菜或者是蛋白质，可以实现食物的多样性。这也能做到，该吃多少点多少。

2、加菜。再点凉皮，酸辣粉米线之类的食物的时候，要另加钱买加菜的服务。因为凉皮儿，酸辣粉米线之类的，本身所带的菜的量不足，这样就会导致慊劐接渴吃了大量的主食，而蔬菜吃的太少了。如果商家没有这种服务，你可以跟商家商量一下，一般都能达到。

3、自备蔬菜。一般的来说，当你点饺子拉面盖饭的时候，会提供一些简单的凉拌菜，但爱吃的凉拌菜其实不太安全，还不如自己购买一点西红柿，圣女果或者是黄瓜来作为补充。