怎么注意缓解近视眼

1、第一，要注意用眼的连续时间，使用眼睛超过两小时就应该让自己，休息五分钟左右，过度用眼久了容易加重近视，不能达到缓解近视的效果

2、第二，用眼时注意光照，如果你身边的光照较强，对应的需要调高你的电子产品的亮度；如果你身边的光照较暗，则需要调低亮度。让眼睛看的舒服才是最重要的

3、第三，时刻注意眼睛与书本或电子产品的间距，25cm是眼睛看东西最舒服的距离，能够缓解近视

4、第亖，打乒乓球或穿针，能够锻炼眼睛，建议摘下眼镜进行活动，如果不方便可以戴上，练习久了眼睛会更加敏锐有神，眼睛是心灵之窗，所以有一个动人的眼睛对自己的颜值也有帮助