怎么快速记忆力提高

1、要懂得缓解压力提高记忆力的小技巧方法中，缓解压力是一个很有效的方法。人们生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，许多人因此感觉自己记忆力下降了。爱忘事是很多人普遍存在的一种现象，而且不是只在老年人身上才有，许多工作压力较大的年轻人也很苦恼于这个情况，所以缓解压力是可以让记忆力得到提高的。

2、服用保健品。吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的，因为它们的生物利用度只有4%左右。而想要改善记忆力，当然还是英泰含片好。英泰含片中的有效成分是通过口腔黏膜吸收，生物利用度可以达到85%以上，避免了口服经胃肠道消化造成的有效物质的大量流失。

3、多与人交流有一个很普遍的事情，那就是科技的发达，让大部分的时间都用在了手机、电脑上，而与人的交流越来越少。只顾低头玩手机的人们慢慢出现了记忆力下降的情况。因此，一定要改善不与人交流的情况。与人面对面的交流不仅可以锻炼待人接物的有力，增加人与人之间的情感，同样可以起到提高记忆力的效果。

4、理解记忆如果说你想要在短的时间内能够多记住一些东西。在你了解的情况下你会更简单记得住，记得久。所以在回忆的时分，我们先将所需求记的东西进行变换再接纳，能够在脑海中想象成一个画面。