养生食补韭菜花炒鱿鱼

2025-04-17 23:44:21

1、材料备好洗净

2、韭菜花切段，鱿鱼切段，蒜头和小辣椒一起切末

3、先把辣椒蒜末爆香

4、下韭菜花大火小炒一下

5、鱿鱼下锅，继续翻炒

6、看鱿鱼变色就下适量的盐

7、装盘上菜这是我们3个大人1个小孩的菜量！

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