如何让失恋成为一件小事

1、释放自己的情绪我看过身边很多的朋友，她们有一部分失恋啦，然后变得更加的坚强，一幅没事人的样子。在心理学上讲，每个人都会经历怎剑词阶两次重大的分离，一次是从母亲的子宫中分娩出来，一次就是与恋人分手，它们的共同之处都是痛苦。如果你的情绪得不到释放，那么它会以别的形式转换，包括抑郁，想不通，也更难走出来。看让人哭的电影，或者找朋友倾诉等。

2、接受现实如同释放自己的情绪一样，告诉自己，你和他已经分手啦。都是接受现实的表现。一种是现实的情感宣泄，一种是理性的显示接受。接受自己分手的现实，让自己重新开始一种生活有一种缓冲期。

3、不要刻意去忘记在遭遇丧失后，撕毁旧照片、扔掉和他/她/它有关的物品，以及拉黑名单等等，也都是不明智的举措。我就有过这样的体验，扔掉和他有关物品，然后会有一本小本子去回顾这些物品的来源，删掉他的QQ，然后通过好久的qq去看看他最近的状况。看他是否会后悔和我分手这件事。但是你明明想要忘记他但却一次又一次去接近他。

4、转移注意力，培养一门新的兴趣想要忘记一个人最好的方式就是让自己忙碌。在《平凡的世界》中，孙少平为了忘记田晓霞的离开不分白天黑夜的矿地工作。当身体的疲惫，以及专注的集中，让你慢慢忘记伤痛，而收获的喜悦会让你感到除了爱情，你还可以收获别的有趣的，有价值的东西。

5、适当的锿辞柃妾独处失恋初期需要朋友的陪伴，或者认识新的朋友，避免自己过于极端的想法或一时转牛角尖。但是后期需要给自己一些适当的独处。第一，有利于自己接受一个人的现实，我失去分手啦，彻底认清事实，是走出失恋最重要的一步。第二，有利于自己的反思，分手的痛是无非计量的，但是分手带给我们的经验教训也是重要的。是我们自我成长的最重要的一步