胃不好怎么办把胃养起来！！

1、第一种养胃食物是山药，许多人知道山药有补气和补肾的作用，其实山药的中医属性，性平，入胃经、玲狒导蝗肺经、肾经。山药既不寒又不温，可以早饭吃点蒸山药，熬山药粥等，晚上亦可。山药是我国的著名国医路志正老先生推荐的，他现在90多岁，一日三餐每餐都有山药。路志正老先生非常注重胃的保养。可能许多人不清楚为什么保养脾胃那么重要，因为脾胃是人体传输营养的枢纽，如果脾胃出现问题，那么人体的其他部分或者器官就不能接收到充足的营养，长期下去会导致其他部分出现问题。就比如现代社会常见的糖尿病，其实糖尿病的根本原因是脾肾两亏，脾胃消化食物中糖分的能力下降，导致糖分流入血液，肾亏导致对血液的过滤能力下降，所以血糖高了。治疗糖尿病最好的方法是先治疗脾胃，让脾胃功能慢慢恢复，从而能够吸收营养供应全身，营养传输给肾，从而达到补肾的效果。

2、第二种养胃食物，小米粥。小米颜色是黄色的，从食物五行来讲，黄色食物大多入脾胃，小米粥也是一个很好地养胃食物，早饭或者晚饭喝一碗小米粥是很不错的选择。其实其他粥类也有养胃的功效，胃不好的人多喝粥，可以加入燕麦、薏米、山药一块熬粥，长期坚持下去，会有较好的效果。山药和小米是本人最常用的养胃食物，价格便宜，效果好。其实还有不少养胃的食物，一般黄色食物入脾胃，黑色食物入肾、绿色食物入肝、白色食物入肺、红色食物入心，这些可以记住，对以后的饮食有帮助。