地震时如何自救

1、地震时，如果一个人在家，感到地面或建筑物晃动时，要迅速做出反应，强迫自己冷静面对突发情况：

2、1.在房屋里，应立刻转移至安全地段，可躲到书桌、床底，小的卫生间、墙角。住平房的居民，震时可头顶被子、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时，头靠刨喘柳闸墙。等到第一波震动结束，迅速撤离。

3、地熙雩残休震时，如已被砸伤或被埋时，应先观察，寻找出路，千方百计想办法出去。若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，听到有人走过的声音，可敲击墙使声音传出说湫鲆胪去。同时要在狭小的空间里尽可能寻找可以吃的东西，做好长期打算，等待救援。