去除头皮屑的好方法

1、应该挑选优质适合自己的洗发露，不要用沐浴露，肥皂之类的替代洗发露洗头。

2、有时候长头皮屑有可能是因为洗发露没有清洗干净而导致的，所以洗头的时候要把洗发露清洗干净。

3、饮食习惯也可能和长头皮屑有关，饮食不要太油腻辛辣，多吃水果蔬菜，最好不要饮酒。

4、睡眠不足，焦虑，疲劳也可能引起头皮屑过多，所以保证睡眠充足和心情舒缓可以有效的缓解长头皮屑症状。

5、内分泌失调也可能引起头皮屑，经常的锻炼身体对喝水会缓解长头皮屑的症状。

6、正常的头皮屑应该不会过多，如果有过多的头皮屑，头皮出现非常不适的症状那么就应该及时的