莫生气！如何避免生气

生气对身体的伤害很大，轻者可能引发胃痛、头痛等，严重的可能引发心脏病。更甚的是可能发生猝死。例如《三国演义》中就有孔明三气周瑜和宋江私放高俅气死林冲的故事。

怎样避免生气？

1、生活中杂七杂八的事情很多，所以要学会克制自己的情绪。例如那些鸡毛蒜皮的小事，真的不必为它们生气。

2、对于别人的言语间无意冒犯，要学会体谅宽容他人。只要不是原则性问题或者大事，都没有必要为此生气。

怎样尽快消气？

1、回避如果发生争执，尽快离开惹你生气的人，找个清净的地方，听听音乐、看看书，放松自己的心情，转移注意力。

2、倾诉如果心里觉得堵得慌，那就找信赖的人哭诉，诉说自己内心的悲伤和痛苦。也可以自己找一个地方独自浯裁佻辞流泪，让情绪倾泻出来。

3、食疗对于有些朋友，让他消气的方法或许就是大吃一顿。让自己的情绪发泄在购物或者消灭零食上。

4、吃这些比如莲藕、金橘、山楂、白萝卜等，这些食物具有健脾、养心安神的作用。也可以达到消气的效果。