老年人应该睡什么样的枕头比较好

人年纪越大，身体的各项功能就会变得越差。而想要老年人身体好，其中需要照顾到的一点就是老人家睡眠质量要有保障。枕头在整个睡眠过程中起到了非常重要的作用。老人应该选什么样的枕头才能睡得安稳舒服呢？

为老人选什么枕头好

1、枕头多高合适 中庸之道讲究“过犹不及”，而枕头的高度也一样，过高过低都不利于睡眠，把握好度，挑选9厘米高度的枕头睡得会比较安稳。

2、枕芯材料枕芯用荞麦皮、茶叶、 大米等具有可塑性的、透气性良好的填充物填充枕头较为合适，同时也比较适合有颈椎病的人。

3、构造睡觉时最好以仰卧、侧卧为宜。枕头的外形构造也应该符合人体结构，呈凹槽状，使人在睡觉时身体处于最自然放松的状态。